Vuoi perdere peso più velocemente? Allora dovresti seguire questi consigli da applicare ogni mattina: perfetti per il tuo corpo!
Perdere peso, rientrare in quei jeans che non indossiamo ormai da tempo, prepararci alla prova costume ed eliminare quel piccolo ‘rotolino’ che si è formato sulla pancia, è ciò che ogni persona desidera, soprattutto in questi mesi che precedono l’estate. Ecco quindi che si pensa ad optare per condizioni ‘drastiche’ da mettere in pratica che, se osservate attentamente, fanno solo male senza poterne trarre beneficio. Digiuno, eliminazione di diversi cibi, allenamento estremo: tutto abbastanza stressante per il nostro corpo.
Se vuoi davvero perdere peso più velocemente, devi assolutamente seguire alcune semplici regole e svolgerle al mattino: il resto verrà da sé. Sei pronto a scoprire di cosa si tratta?
Perdere peso più facilmente? Si può, con queste semplicissime regole da applicare al mattino
Molto spesso, dopo un inverno intero in cui non abbiamo avuto neanche la voglia di alzarci dal divano per poter svolgere qualsiasi tipo di attività, ci ritroviamo a dover fare i conti con un peso (sulla bilancia) che ormai non sentiamo più nostro. A breve arriverà l’estate, di conseguenza bisogna iniziare a far di tutto per poter ritrovare la forma perfetta che avevamo un tempo. Ma in che modo? Quali sono gli esercizi che dobbiamo necessariamente compiere per avere un fisico asciutto e pronto alla prova costume?
Secondo alcuni esperti, non dobbiamo in alcun modo stressare il nostro corpo con esercizi esagerati, digiuni o chissà che cosa. Ma dobbiamo semplicemente ascoltare le sue esigenze e seguire alcuni semplicissimi consigli per far sì che il peso possa diminuire senza per questo arrecare danni all’organismo. Il modo migliore per perdere peso è sicuramente al mattino, seguendo alcuni consigli dettati dalle dietiste Gabbi Berkow e Danielle Broder:
- Fare 10 minuti di allenamento al mattino. Ogni giorno ci si sveglia con la voglia di poter distruggere il mondo intero, ma in realtà poi ci si accorge che, presi dalle mille cose da fare, non riusciamo neanche a fare una doccia in santa pace. Per questo motivo sarebbe meglio iniziare la giornata facendo 10 minuti di attività fisica. Cosa fare lo scegliete sicuramente voi: c’è chi preferisce gli esercizi, chi invece adora fare una piccola passeggiata, chi yoga e così via.
- Mangiare alimenti ricchi di fibre. La colazione è molto importante e va ad incidere molto sul nostro organismo e soprattutto sul nostro dimagrimento. Cosa mangiare dunque a colazione? Sicuramente sono consigliati i cereali e gli alimenti ricchi di fibre, questi faranno sì che il nostro corpo assuma solo zuccheri e grassi ‘buoni’ riuscendo così ad avere l’energia giusta per affrontare la giornata.
