Non esiste solo il riposo ‘fisico’: ne troviamo ben 5 e potresti averne di bisogno. Non sottovalutarli mai

Ecco i 5 tipi di stanchezza non fisica, che corrispondono a campanelli d’allarme che non dovresti mai ignorare.

Può capitare di sentirsi assonnati, deboli, fiacchi ma anche in un vortice assillante di rumori e suoni, o come un vaso colmo che sta per traboccare. Ci si può sentire circondati da troppa gente o sopraffatti da tanti pensieri, ma in tutti questi casi vuol dire che il nostro organismo, che siano la mente o il corpo ha esaurito le energie.

5 tipi di stanchezza non fisica
Quando la stanchezza non è fisica devi prestare attenzione- Ossinotizie.it

Per questo occorre riconoscere i diversi tipi di stanchezza, non solo quella fisica, e dare a ciascuna di queste richieste la risposta adeguata, e il tipo di riposo che merita. Scorri le prossime righe per capire meglio cosa intendiamo.

Riposo, quando la stanchezza non è solo fisica

Quando si parla di stanchezza in genere si è sempre portati a pensare a quella fisica, dunque a quella che deriva da un mancato riposo, o da un sonno disturbato ma esistono anche  altri tipi di stanchezza che dovresti conoscere, perché molto probabilmente sono meno facili da cogliere, ma hanno pari importanza del riposo fisico.
STANCHEZZA NON FISICA
5 tipi di stanchezza non fisica: leggi molto attentamente-Ossinotizie.it
Il riposo fisico infatti è quello che  il nostro corpo richiede quando si ha una stanchezza muscolare, articolare, e basta fare una bella dormita o un’attività come il pilates che allunga i muscoli. Scopriamo però gli altri tipi di stanchezza:
  • La stanchezza di tipo sensoriale somiglia a un frastuono e in questo caso dovete fare una pausa in mezzo alla natura o in un luogo è silenzioso dove riconciliarvi con voi stessi lontano dai continui input sonori e visivi, che caratterizzano la comunicazione di oggi, e a cui siamo sottoposti incessantemente.
  • Se invece avete accumulato dentro di voi una serie di emozioni che non potete o che non volete esprimere, allora voi avete bisogno di tirarle fuori per soddisfare l’esigenza di un riposo emotivo.
  • Il riposo sociale invece è da mettere in pratica quando ne avete abbastanza dell’interazione con gli altri. In tal caso è importante ritagliarvi del tempo e dello spazio per stare da soli o con le persone con siete più affini.
  • Se siete affannati mentalmente, allora vi dovete a dedicare alla meditazione, o alla lettura o ad attività che vi rigenerano mentalmente.
  • Tutti questi tipi di stanchezza sono la risposta alla domanda importante dell‘organismo che chiede riposo, e garantirlo è fondamentale tanto quanto l’esigenza di dormire se vi trovate di fronte alla stanchezza fisica.

La pagina Instagram di Pazienti ha fornito ai suoi followers dei consigli ad hoc per ciascun tipo di stanchezza che sia mentale, sociale, sensoriale, fisica o emotiva.

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