Sai che per eliminare questo fastidioso inestetismo della pelle possiamo aiutarci con quello che mangiamo? Ecco cosa fare.
Sconfiggere la cellulite mangiando? Avete capito bene! I nutrizionisti hanno svelato quali sono gli alimenti specifici in grado di contrastare questo problema. La cellulite, così come la ritenzione idrica, è uno dei difetti estetici più odiati dalla popolazione femminile. Contrastarlo non è un’impresa facile, ma ci sono alcuni piccoli accorgimenti che possono aiutare a combatterla.
Avere una corretta e sana alimentazione, si sa, è certamente un buon punto di partenza, ma forse non è chiaro a tutti quali siano esattamente i giusti alimenti da inserire nella nostra dieta. In questo articolo, scopriremo i cibi che, secondo i nutrizionisti, non possono mancare nella lotta all’odiata cellulite: vediamoli subito!
Gli alimenti che contrastano la cellulite
A chi non piacerebbe poter combattere la cellulite solamente mangiando? Ovviamente a tutti! E allora, quali sono i cibi anti-cellulite? Si seguito ti forniamo un’elenco che ti può essere assolutamente utile:
- Zenzero e curcuma
Queste spezie dalle molteplici proprietà benefiche contribuiscono enormemente a contrastare i depositi adiposi favorendo la circolazione linfatica e liberando il nostro organismo dai liquidi in eccesso. Di conseguenza rappresentano degli ottimi alleati nella lotta alla cellulite: basterà aggiungerne una po’ ai nostri piatti, ottenendo così delle ottime pietanze e nello stesso tempo contrastando la cellulite.
- Pesce grasso
Sembrerà forse un paradosso, ma il pesce, specie se quello grasso come il salmone e il tonno, contiene una grande quantità di omega 3 che, oltre ad aiutare a rallentare l’invecchiamento cutaneo, svolge un’importante azione drenante.
- Agrumi
La frutta fresca e in particolare gli agrumi contengono vitamine e minerali che contribuiscono all’eliminazione dei liquidi in eccesso. In particolare, il potassio aiuta ad eliminare il sodio, una delle principali cause della comparsa della cellulite. - Frutti rossi
Ricchi di antiossidanti naturali e poveri di zuccheri, i frutti rossi, come fragole, mirtilli e more, sono tra i più consigliati nella lotta agli inestetismi cutanei, poiché proteggono e favoriscono il microcircolo, contrastando così l’accumulo di liquidi nell’organismo. - Tè verde
Grazie alla sua importante azione termogenica, questa bevanda stimola il dimagrimento e, conseguentemente, la riduzione di ritenzione idrica e cellulite.
Insomma, per combattere la cellulite è necessario apportare delle modifiche al proprio stile di vita, partendo da una sana alimentazione, magari facendo del movimento aerobico che può comprendere passeggiate o nuotate in piscina, e bere molta acqua.
Ora sappiamo anche quali sono gli alimenti specifici che possono dare un’ulteriore sferzata alla lotta contro questo fastidioso inestetismo. Basterebbe dunque seguire questi piccoli suggerimenti e inserire all’interno della nostra dieta quotidiana i cibi svelati dai nutrizionisti e dire finalmente addio alla cellulite!
