Sogni un corpo snello e sodo? Non preoccuparti, con l’allenamento Bodyweight ti rimetterai subito in forma. Scopri come funziona e cosa dice Harvard.
Gli esperti di Harvard consigliano l’allenamento Bodyweight per rimettersi in forma. Si tratta davvero della migliore fitness routine? Scopriamo nel dettaglio come funziona e quali sono tutti i benefici di questo sport.
Con l’arrivo dell’estate in molti ricorrono ai ripari per cercare di arrivare in forma alla fatidica prova costume. Sappiamo che fare tutto all’ultimo minuto non darà grossi risultati, tuttavia esistono una serie di metodi che possono aiutarvi parecchio per perdere quei fastidiosi kg di troppo.
La prima cosa da fare è sicuramente iniziare a seguire un’alimentazione sana ed equilibrata. Questo farà bene al vostro pese ma soprattutto alla vostra salute. Poi è fondamentale praticare un’attività fisica. Secondo gli esperti di Harvard la migliore sarebbe l’allenamento Bodyweight. Curiosi di scoprire in cosa consiste? Vediamolo insieme!
Allenamento Bodyweight: per Harvard è il migliore, ecco come funziona
Secondo gli esperti di Harvard l’allenamento Bodyweight sarebbe il metodo migliore per rimettersi in forma e restare in salute. Questo sport sfrutta il peso corporeo ed è molto funzionale soprattutto perché non ammette scuse. A dirlo sono proprio gli studiosi dell’Università americana.
