Addio al jet-lag | La soluzione è legata allo stomaco

Jet lag: il lato più brutto di ogni viaggio lontano. La soluzione per combatterlo esiste, ecco dove si trova

Viaggiare è bellissimo. Staccare la spina dalla vita quotidiana per concedersi un po’ di tempo per noi stessi è la soluzione migliore per eliminare lo stress. Quando il viaggio che devi affrontare però è troppo lungo, c’è un nuovo nemico in agguato. Se stai per viaggiare per un posto lontano, devi prepararti alle conseguenze. Avrai un sonno assurdo e vorrai solo dormire per un po’ di giorni.

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Come ingannare il jet lag? La risposta che non ti aspetti-Ossinotizie.it

Sai perché? Colpa del jet-lag. Quando viaggi per un luogo lontano, è molto probabile che ci sia un forte fuso orario. Per fare un esempio, se vai in America, ci saranno molte ore di differenza tra li e l’Italia. Per recuperare lo shock a cui il tuo corpo è sottoposto quando deve adattarsi ad un nuovo fuso orario, ti sentirai molto stanco e c’è il serio rischio che tu possa passare un intero giorno a dormire per recuperare le forze.

Jet lag: ecco come contrastarlo secondo la scienza

La scienza si è occupata spesso di questo problema, per cercare di aiutare i viaggiatori a non stare troppo male. E forse una ricerca ha finalmente trovato un modo per sopportare meglio il jet-lag. La chiave per cercare di controllare al meglio la reazione del nostro corpo al fuso orario, si trova nel posto che non avresti mai preso in considerazione.

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Come superare i problemi legati al jet lag-Ossinotizie.it

Lo stomaco sembra avere il potere di controllare la  reazione del nostro corpo al fuso orario. A quanto pare, secondo la ricerca, fare una colazione più abbondante la mattina della partenza potrebbe aiutare ad ingannare il nostro ritmo cicardiano e dare un po’ più di energia al nostro corpo martoriato dal lunghissimo volo.

Un altro segreto da tenere a mente se vuoi superare il tuo viaggio senza stare troppo male è questo: non fare pasti troppo pesanti di sera, anzi, se puoi evita proprio di consumare cibo se è troppo tardi. Spesso il jet-lag inganna il nostro corpo e ci fa credere che il giorno sia notte e viceversa.

Se mangi troppo tardi, il tuo corpo allontanerà il sonno credendo  che sia il momento di mangiare e non quello di dormire. A quanto pare ogni parte del nostro corpo è governata da un orologio interno, che altera il suo equilibrio ogni volta che cambiamo i nostri orari. Se vuoi combattere il fuso orario, il segreto è educare lo stomaco.

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